毎日の食事とダイエット

2016/12/17(土)今日食べたもの

【今日食べたもの】
6:00
緑茶

14:00
お味噌汁、ヨーグルト、食パン1/2、ボイルイカ、サラダ、ポテト、コーン、ウィンナー

19:30
お茶漬け、エリンギ、もろきゅう、きゅうりとカニカマ、アスパラ&豚しゃぶ、シャケ、(温泉たまごは残す)

21:00
紅茶(ノンシュガー)

【運動】
散歩&買い物 40分