毎日の食事とダイエット

2017/2/19(日)今日食べたもの

【今日食べたもの】

体重計を二度見するくらい減ってました。

14:00
豆乳豆腐、高野豆腐、サラダ、チーズ

21:00
お味噌汁、豆

 

【今日の運動】
スクワット30回


今日からこのスクワットを30回することにしました。
足より、腕の方が疲れました。25回くらいから死にそうになる…