毎日の食事とダイエット

2017/2/20(月)今日食べたもの

【今日食べたもの】

1kg増えてましたが、ここ数日全然食べてなくて、昨日は少し食べたからだと思います。
極端に食べないダイエットはやめておきます。

9:00
お味噌汁、豆

20:00
お味噌汁、抹茶グラノーラ、ささみ

 

【今日の運動】
スクワット30回

Comment (1)
  1. 匿名 より:

    運動!!